Quarta, 27 de Janeiro de 2021
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Saúde Estresse

Jornalistas correm mais riscos de doenças como AVC e fadiga devido ao estresse

Com a ansiedade elevada assim como o estresse, alteram-se níveis de cortisol, hormônio que controla a nossa imunidade e que é ativado pelo estresse e/ou ansiedade com a função de eliminá-los.

05/01/2021 15h12
Por: Sandro Araújo

Há uma sobrecarga muito grande, atender a alta demanda, estar a par dos acontecimentos, conseguir o furo da notícia, conseguir entregar resultados em que a cobrança está não só na audiência, mas também nas conclusões. Eu digo que no jornalismo é bem parecido com bolsa de valores na dinâmica, a diferença é que não há tantos gritos.

Há dois fatores cruciais neste momento; um deles é a ansiedade muito alta de um jornalista, todos e quanto maior for o jornal, maior a demanda e a ansiedade. O jornalista usa a ansiedade para um melhor desempenho, até porque no jornalismo tem que ter criatividade e a ansiedade ajuda no processo criativo. Mas o problema é que, com a pandemia, não só a demanda aumentou, como também a atmosfera não é favorável.

O segundo é a pandemia. Não podemos ser negacionistas a uma realidade nesta pandemia, independente do que acredita ou não, qualquer doença mortal, qualquer alteração de rotina em nossas vidas, temos alterações em nossos mensageiros químicos no cérebro que controlam nossa vida. É simples de explicar. Vou descrever o ciclo.

Cada meta conquistada, seja um like no Instagram, uma notícia com audiência, um furo de reportagem, uma promoção, qualquer conquista, liberam-se dopamina, hormônio da recompensa. A dopamina é viciante, queremos sempre liberar mais, faz parte do instinto, se não existisse não teríamos vontade de conquistar, o problema é que a usamos de maneira diferente do processo evolutivo. É aí que entra a ansiedade, sem ela, não teríamos a pulsão para buscar a conquista.

Agora vamos a mais ansiedade; doenças, risco de vida, receio econômico, tudo isso faz ativar outro instinto de sobrevivência, no sistema límbico das emoções, a amígdala cerebral onde estão armazenadas memórias negativas como traumas, medos, etc. Isso é necessário ou não teríamos a imagem necessária para saber se aquilo é perigoso ou não. O problema é que nosso cérebro não distingue o ataque do leão com o medo de perder o emprego, na verdade apenas varia a potência do problema. Como funciona o processo:

A pandemia eleva a ansiedade que ativa nosso modo sobrevivência buscando memórias da amígdala levando-as ao lobo pré-frontal da consciência. Quando não resolvemos, até porque não podemos matar o vírus e nem resolver a economia ou nos tranqüilizar no emprego, esta ansiedade não vai cessar já que a pendência ainda existe trazendo mais ansiedade, elevando a sua potência e levando ao estresse.

Com a ansiedade elevada assim como o estresse, alteram-se níveis de cortisol, hormônio que controla a nossa imunidade e que é ativado pelo estresse e/ou ansiedade com a função de eliminá-los. Sua função é ajudar a reduzir a inflamação do corpo mas quando constante, torna-se resistente ao próprio cortisol comprometendo o sistema imunitário tornando-o menos eficaz contra agentes externo, podendo causar fadiga e doenças devido a baixa imunidade. Ele age no controle dos leucócitos (glóbulos brancos), células do sistema imunológico e com a ansiedade constante e o estresse há um aumento na sua produção. Os glóbulos brancos quando produzidos em excesso podem se acumular nas paredes das artérias, reduzindo o fluxo sanguíneo e favorecendo a formação de coágulos, elevando o risco de doenças cardiovasculares, entre eles o AVC.

O jornalismo é uma das profissões com maiores chances de desenvolver a Síndrome de Burnout, uma condição de estafa mental ligada ao estresse que pode colocar em risco a vida do profissional.

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